¿Qué haces en crossfit?

En resumen, se hacen ejercicios de dificultad moderada. Parece una boludez, pero en el fondo la cuestión termina siendo eso. La mitad de todo el repertorio de ejercicios de CrossFit se hace utilizando el propio peso de cada uno (cosa que lo hace muy conveniente para practicarlo en el parque, por ejemplo), la otra mitad es una mezcla de ejercicios de levantamiento olímpico, de barras, uso de pesas rusas y algunos ejercicios colgándose de la barra. Pocos ejercicios son "técnicamente" complejos, pero muchos, sino todos, son potencialmente muy peligrosos para las articulaciones (o espalda) si no son realizados correctamente. En esto reside el problema de tomar clases con un profesor que no sea estricto con los ejercicios: te podés hacer pelota, en serio.