¿Te puedes lastimar?

Te podés lastimar, pero también te podés lastimar en el gimnasio o corriendo el bondi. ¿Es más fácil que te lastimes haciendo CrossFit? Y... depende. Si tenés un buen profesor y seguís las recomendaciones y hacés las cosas como se deben es difícil lastimarte. Si sos ansioso y cargás más peso del que deberías o hacés las cosas apurándote porque querés terminar antes de que se acabe el tiempo (como si fuera un competencia, que no lo es) es muy probable que termines haciendo un ejercicio mal y te lastimes. Así me pasó a mi: por cebado y por querer terminar una ronda de ejercicios antes de X tiempo me lastimé una rodilla de una forma estupidísima (haciendo un salto sencillo, como el que hacés para saltar un charco muy grande). Esa lesión me dejó afuera por 2 meses, porque como te decía, todo tu cuerpo debe responderte al 100% para poder hacer CF. Con una rodilla menos, practicamente no podés hacer nada.